Wszystkie Aktualności

Rumuński martwy ciąg - drugi film z serii

2019.01.21 232

W drugim filmie z naszego edukacyjnego cyklu Hammer Strength Clinics wzięliśmy na tapetę RDL, czyli rumuński martwy ciąg!
W naszym wideo Dawid i Emil z Trener 3.0 pokazują jak się nauczyć prawidłowej techniki, jak naprawić pojawiające się błędy oraz jak progresować. Analizujemy Rumuński Martwy Ciąg, a nie jego wersję klasyczną, gdyż jest ćwiczeniem typu "Hip dominant" - czyli w ruchu tym dominuje praca stawu biodrowego. Dużo większy ruch w stawie biodrowym powoduje, że RDL jest ćwiczeniem przeciwstawnym do przysiadu, co sprawia, że powinien na stałe zagościć w planach treningowych. Zapraszamy na nasz kanał TOP-GYM na YouTube

 

Przeczytaj także

UpperCycle GX - idealna maszyna do treningu interwałowego

Ergometr UpperCycle GX umożliwia trening górnych partii mięśniowych w pozycji stojącej,…

Top-Gym 2019.04.16

Okazja! Wyprzedaż sprzętu fitness na Allegro!

Warto zaglądać do naszego sklepu na Allegro. Serdecznie zapraszamy na TOP-GYM Allegro.…

Top-Gym 2019.04.09

Szukasz inspiracji? Koniecznie odwiedź stoisko Life Fitness na FIBO!

Zapraszamy na największe globalne święto fitness & wellness- targi FIBO w Kolonii 04-07…

Top-Gym 2019.03.29
Akceptuję →