Wyprostowana pozycja treningowa jest szczególnie polecana osobom początkującym i niewytrenowanym.

Regulowany mechanizm przesuwu siedziska oraz duża płyta pod stopy są  dostosowane do użytkowników o różnej budowie ciała i różnym zakresie  ruchu.

Siła przenoszona jest przez biodra, dla uniknięcia nadmiernego obciążenia kręgosłupa.